主席锻炼

桌子椅子新闻热点 2021-06-29 05:02154整理944ok佚k名944ok

室内椅子运动老师:邹红梅课:八(3)时间:月和日数字:40女性:23男人:17天气:阳光明媚的教育重点:锻炼和运动椅子运动1、游戏是常态2、室内自制椅子练习的难点:动作的协调和身体的美感1、通过椅子练习的教学,教给学生椅子练习的基本知识2、发展学生的身体3、通过游戏锻炼学生的反应。课堂内容。老师的活动。学生的活动。一、课堂活动。1、。组建整个团队并计算人数人数2、宣布本课程的主要内容10 3、安排学徒部门二、分为游戏的热身活动:抢座位并分成四组1、集合形式○○ ○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△★ mbly要求快速,向前和统一2、玩游戏时,必须首先弄清游戏规则,遵循命令并积极练习1、音乐。开始跑步椅子操,音乐停止位置2、在两组中设置更多的人以互相惩罚。 3、比赛结束后,每个人都移动座位并将其收起。 一、动作小组首先演示完整的动作,然后1、抬头向臀部和双脚点头。触摸地面,1 * 8击败主体30 2、跳上跳下,1 * 8 3、向前移动双腿,向前伸展双臂,然后向后弯曲一、动作组合1、参见老师的演示,以形成初步的动作表示2、。在学习特定动作时,请仔细听老师对动作的解释。基本知识,并积极模仿和学习4、双击手掌,将双腿并拢,将脚趾指向左右3。对于难以学习的移动地面5、一字一步椅子操,1 * 8节拍6、前后点,摆臂1 * 8节拍7、相反; 1 * 8节拍8、 4个八拍合,音乐完成9、组独立练习1 [ 0、小组演示注意:在每次练习中,老师首先要进行脚步操作,然后添加手臂动作二、身体控制1、一个人这样做,一个人帮助,然后两个人交换(支撑凳子,身体伸直)2、举起您的手臂并伸出来(将您的手臂向上延伸)。自己练习越来越多,您可以与同学交流或向老师寻求建议。 4小组练习时可以使用小组练习。多人控制练习,纠正练习中动作的标准化二、身体控制的基本部分结束5点1、拍打和四肢放松2、老师摘要3、课堂结束时,老师和学生们再见了[ 4、体育委员会接受此外,请放松设备以使其轻松愉快。设备的估计密度是以下地点:室内多功能室设备材料:40个凳子,平均心率35%,最高心率90次/分钟-100次/分钟120次/分钟



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